3 Mineral Penting dalam Avokado untuk Wanita Hamil

February 02, 2014

Gambar sumber MR GOOGLE

Salam mesra..

Avokado merupakan buah yang bebas kolestrol, mempunyai kandungan sodium, vitamin & mineral termasuk folat, potasium & lemak yang sihat untuk jantung. Disebabkan kandungan pelbagai mineral dalam buah ini, disarankan supaya wanita hamil mengambil hidangan ini sekurang-kurangnya sekali seminggu dalam tempoh kehamilan. Dah makan lebih pun takper. Lagi2 sedap jika dibuat jus. Perghh !

Berikut merupakan kelebihan mineral dalam avokado untuk wanita hamil : 

1.  Kandungan FOLAT yang jauh lebih banyak daripada buah2 lain
: Penting untuk wanita hamil dari segi kesihatan sel & tisu janin terutamanya ketika janin sedang membesar

2.  Kandungan POTASIUM yang tinggi
: Dapat mengimbangi elektrolit tubuh badan yang sememangnya penting ketika tahap jumlah darah wanita hamil yang mengandung meningkat kepada 50%

3. Kandungan Vitamin B6
: Meningkatkan sistem imun dan membantu meningkatkan kadar metabolisme badan


~ Sharing is caring from Cikgu Norazimah ~

Share This Story

Tags:

Hubungi CN di media sosial ini untuk sebarang urusan pengiklanan atau cadangan. Sebarang cadangan untuk penambahbaikan amatlah diala-alukan.

You Might Also Like

4 comments

  1. Anonymous1 February 2014 at 23:23

    bce sharing CN. walaupun hana tak pernah rasa. huhu

    ReplyDelete
  2. Maria Firdz2 February 2014 at 17:28

    Nice sharing... X pnh try pun avacado ni sbnrnya...

    ReplyDelete
  3. Niesa3 February 2014 at 10:52

    Thanks share CN, niesa xpernah mkn/minum buah avokado ni...huhu

    ReplyDelete

Sebarang bentuk komen adalah tanggungjawab anda. CN tidak akan bertanggungjawab ke atas komen yang tidak berhemah.

Terima kasih di atas komen-komen anda.